Arhivi avtorja: Urednik

Ko vozite vodne skuterje Sea doo, poskrbite za lastno varnost in odgovorno ravnanje na vodi

Aktivno preživljanje prostega časa na morju je med dopustniki vse bolj priljubljeno. Zato lahko na vodi opazimo vse več voznikov vodnih skuterjev Sea doo, ki si želijo nekoliko več adrenalina in hitrosti.

Ob tem pa seveda ne smemo mimo dejstva, da je vodni skuter Sea doo plovilo, ki ga je potrebno voziti enako odgovorno kot avtomobil na cesti. Na ta način ne poskrbimo le za našo varnost, ampak tudi za varnost vseh drugih plovil na morju. 

Oprema za varno vožnjo z vodnimi skuterji

Vodni skuter si danes lahko izposodite že v vsakem večjem obmorskem mestu. Še predno pa se podate na vožnjo, preverite, če je tehnično brezhiben in se dobro pozanimajte o značilnostih plovila. Pri vožnji z vodnimi skuterji Sea doo vedno uporabljajte rešilni jopič in se izogibajte pitju alkohola. 

Vsi vozniki vodnih plovil morajo nositi pravilno nameščeno osebno flotacijsko napravo (PFD), prav tako pa tudi zaščitna oblačila. Med najpomembnejšimi so oprijeta obleka iz neoprena, ki vas zaščiti pri morebitnih padcih v vodo. Priporočajo pa se tudi rokavice in očala, ter obutev, ki bo zaščitila vaša stopala i preprečila morebitne zdrse. 

Nekaj nasvetov za odgovorno vožnjo

Za vožnjo z vodnim skuterjem morate biti stari vsaj 16 let, hkrati pa morate imeti opravljen preizkus znanja za upravljanje s čolnom, torej izpit. Z vodnim skuterjem Sea doo se ne smete oddaljiti več kot 2.000 m od obale, prav tako pa ne smete ogrožati ostalih kopalcev v vodi, zato ga lahko vozite v pasu 250 m od obale.

Poleg tega, da je vožnja z vodnim skuterjem zelo zabavna, pa se morate zavedati, da je tudi naporna. Kadar uporabljate vodne skuterje Sea doo, bodite pozorni na okolico, še posebej pa bodite previdni v razburkanem morju. Upoštevajte, da je izplovitev in vplovitev k obali dovoljena le v označenih pristanih.…

Zakaj so restavracije Izola daleč med najbolj priljubljenimi restavracijami na naši obali

Zagotovo je vsak med vami že kdaj obiskal Izolo. Po drugi strani pa vas je kar nekaj takšnih, ki v tem prelepem obmorskem kraju vsako leto počitnikujete. Morda tudi večkrat na leto. Tja odidete poleti, mikavno se je po izolskih ulicah sprehajati tudi v hladnejšem letnem času. Sicer pa je Izola na sploh znana – tudi pri tujih turistih – po vrhunskih restavracijah.

Lahko rečemo, da so restavracije Izola med najbolj priznanimi. Ker jih kar mrgoli, boste zagotovo tudi vi v kateri od njih naleteli na prosto mizo ter si privoščili vsaj eno od številnih specialitet.

Odlične ribje restavracije v Izoli

In če ste velik pristaš morske hrane, potem so ribje restavracije Izola odlična izbira za vas. V njih vam je na voljo zelo pestra ponudba najrazličnejše morske hrane. Ta je povsem sveža in izjemno okusna. Tudi na sploh je znano, da v restavracijah ob morju praviloma prav vedno naletimo na sveže morske jedi.

Ker pa je ribjih restavracij kar nekaj, izberite tisto, ki so vam jo na primer predlagali prijatelji, sodelavci, znanci. Po drugi strani pa dober glas o restavracijah z morsko hrano v  Izoli lahko preverite tudi na spletu. Forumi so zagotovo odličen naslov, kjer tudi sicer lahko preverite najboljše restavracije Izola.

Odlične restavracije za zaključene družbe

Čeprav restavracije Izola navadno obiščemo v poletnem času skupaj s svojo družino, pa nam lahko katera od njih postane tako ljuba, da se v njej odločimo tudi za praznovanje svojega rojstnega dne ali kakšnega drugega pomembnega dogodka.

Prav tako so številne restavracije Izola primerne za zaključene družbe. Dogodek ob morju je zagotovo lahko prav poseben, nanj pa boste imeli še toliko lepše spomine. Čeprav se boste na morje pripeljali iz oddaljenega kraja, se bo vsekakor splačalo. Na voljo so tudi prenočišča, ki jih boste v tem primeru zagotovo potrebovali.

…

Najbolj izstopajoče izboljšave, ki jih lahko naredi kolagen

Znano je, da je kolagen lepilo, ki drži vaše telo skupaj. Predstavlja približno eno tretjino beljakovin v vašem telesu. Telo ga proizvaja manj od tridesetih leta dalje. Dodatki, ki ga vsebujejo, lahko nadomestijo tisto, kar vašemu telesu primanjkuje, ko se starate, in podpirajo vaše splošno zdravje. Že majhen vnos tega dopolnila lahko marsikomu izboljša zdravje na marsikakšnem področju, kar je res vrhunsko. 

Tukaj je nekaj primerov, kje vse se je že izkazal kot učinkovito dopolnilu k ohranjanju zdravja:

Dodatki, ki vsebujejo kolagen, so hidrolizirani, kar pomeni, da se razgradi in s tem omogoča lažjo prebavo kakor pri proteinskih živilih. Dodatki so tako bolj udoben način za vnos beljakovin v vašo prehrano. Na ta način se lahko izognemo raznim prebavnim nevšečnostim.

Zdravje kože, ko je kolagen, v zadostni količini dodan telesu, je najbolj dobro raziskana izboljšava. Dodatki, ki vsebujejo kolagen, izboljšujejo elastičnost kože, ji pomagajo bolje zadržati vlago in obnavljajo gostoto kolagenskih vlaken v koži. Deset gramov na dan je dovolj pri ohranjanju mladostnega videza.

Obstaja kar precej dokazov, da je kolagen lahko odličen za podporo vezivnemu tkivu in izboljšanje bolečin v sklepih po vadbi. Obstaja študija, ki je pokazala, da so imeli športniki z bolečinami v kolenih, ki so jemali dopolnila, ki so ga vsebovala, imela manj bolečin v sklepih med vadbo v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo.

Nekatere raziskave kažejo, da se je zmanjšal tudi pri bolnikih z vnetnimi prebavnimi stanji, kot je bolezen razdražljivega črevesa. Z jemanjem dodatkov so pomagali odpraviti.

Mineralna gostota kosti se s staranjem zmanjšuje, zlasti po menopavzi. Ženskam po menopavzi, ki so eno leto jemale dopolnila, kjer je bil kolagen, se mineralno gostoto kosti v primerjavi z ženskami, ki dopolnil niso uživale.

Več kot očitno je, da kolagen ni dober le za lep videz kože in las, temveč tudi za marsikakšna druga bolezenska stanja.…

Kuhinje po meri so najlepše kuhinje, ki si jih lahko privoščimo

Tisti, ki imate doma kuhinje po meri točno veste, o čem govorim. Lahko bi rekli, da je čisto nekaj drugega, da je v vašem domu kuhinja narejena po meri, kot pa če jo kupimo, kar tako. Sama sem imela možnost, da sem prestala obe izkušnji. Tako sem kot študentka imela kuhinjo, ki je bila premajhna, njena razporeditev pa je bila napačna. 

Tako sem si že takrat želela, da ko bom imela to možnost, da bom imela svojo kuhinjo, da bom izbirala kuhinje po meri, ker sem videla nešteto prednosti, ki jih takšne kuhinje nudijo. 

Prišel je ta čas, ko sva z možem gradila hišo in ko sem že na začetku dala h kraju denar, ker sem vedela, da si želim kuhinje po meri in kako hitro se lahko zapravi denar pri gradnji. Tega pa si res nisem želela, da si zgradim hišo in si potem ne morem privoščiti takšne kuhinje po meri, kot sem si jo vedno želela. 

Ko smo gradili, sem videla, kako hitro gre po denarju in moram priznati, da je ta moja odločitev, da prihranim denar za mojo kuhinjo, bila res dobra. Kajti če bi imela takrat ta denar skupaj, bi se ta delno porabil in takšne kuhinje po meri, kot sem si želela, ne bi dobila. 

Pri gradnji sem spoznala to, da moraš res imeti vse preštudirano, kajti denar gre drugače prehitro. Moraš imeti vse pod kontrolo in paziti, kam daješ denar. Pri nama se je izšlo dobro. Po dveh letih gradnje smo hišo dokončali in smo se lahko vselili. Še danes sem srečna, ker sem prišla do svoje kuhinje po meri, ker je to bila edina moja želja v hiši. Vsi drugi prostori mi niso toliko pomenili, kot pa mi je pomenilo to, da pridem do svoje kuhinje po meri, ki sem si jo izbrala že pred leti. …

Vsako jesen gredo cvetlična korita v hišo in vsako pomlad na teraso

Definitivno je čas, da končno pospravim cvetlična korita, saj bo kmalu premrzlo za rože. Oziroma lahko kar podredim, da je že premrzlo. Še dobro, da imam takšne rože, da jih imam lahko čez poletje in pomlad zunaj, potem jih pa pospravim v hišo na toplo. Res si ne predstavljam, koliko dela bi imela, če bi morala cvetlična korita vsako leto pospravljati, ko se shladi in potem zopet pripravljati, ko bi bilo topleje.

Po dolgem delovnem vikendu mi je res uspelo očistiti stopnišče in postaviti na rob stopnic cvetlična korita, ki mi sedaj krasijo stopnišče. Prav vsako leto si čestitam, da sem se česa takega spomnila, saj so ta cvetlična korita z izbranimi rožami resnično fenomenalno videti zunaj na terasi, ko je toplo vreme in tudi znotraj na stopnišču, ko je hladnejše vreme. Vsako leto se malce poigram in jih postavim nekam drugam in vedno mi uspe najti nekaj, kar zelo lepo izpade. Lansko leto sem jih položila pod okna na tla. Imamo namreč velika okna, ki segajo do tal in je bilo tudi zelo lepo. Le maček je ugotovil, da so cvetlična korita na ta način zelo priročna za izkopavanje zemlje tako, da sem morala malce večkrat sesati. Je bil pa vsaj zelo vesel, ko je dobil novo zabavo. Me prav zanima, ali bo tudi na stopnišču kaj ušpičil. Na srečo je ograja takšna, da jih vsaj ne more prevrniti, kar je tudi zelo dobro.

Moje vikend delo je vsekakor končano in lahko se posvetim čemu drugemu, kot na primer zasluženem lenarjenju. Vsekakor bom pogledala kakšen zanimiv film. Naveličana sem serij, ki se vlečejo, ker se potem komaj spravim proč od gledanja, dokler serija ni zaključena. Glede na to, da so mi cvetlična korita pobrala kar precej energije, bi tokrat raje zaspala prej kakor običajno, da se naspim za nov delovni teden.…

Aronija in celodnevni izlet

Kot družina smo se odločili, da gremo na celodnevni izlet, kjer se bo obirala aronija. Seveda so se otroci najprej pritoževali, potem pa smo se hitro pogovorili, da je to lahko prekrasni izlet, kjer bodo videli, kako se aronija obira in kaj vse se lahko iz nje naredi.

Ko smo prišli na posestvo, so nas pričakali lastniki s polno mizo dobrot in dobro voljo. Priti k takim domačinom je vedno lepo. Imeli smo srečo, ker so tudi oni imeli otroke in tako sem vedela, da se bodo otroci družili. Videla sem, da miza ponuja hrano v kateri je aronija skoraj povsod, tako sem z veseljem spila sok, liker in pojedla potico.

Kmalu so nam povedali, kako se obira aronija in smo šli. Ker so bili otroci zraven lastnikov, me je bilo strah, da ne bi naredili kaj narobe. Saj veste, otrokom se ravno ne ljubi delati, raje se igrajo. No, tokrat pa je bilo drugače, ker so seveda otroci od lastnika navajeni, da ko se dela, se dela, sta zraven delala tudi naša otroka. 

Ko sem jaz to videla, kako sta pridno obirala aronija, sem bila res ponosna. Sama jih nikoli ne bi mogla tako motivirati, kot so jih motivirali oni. Ko sem že razmišljala, kako bom imela naporen dan, ker se bom morala prepirati, da se mora obirati aronija, ker sem sklepala, da je ne bosta želela, sem bila pozitivno presenečena. Lahko sem uživala ves dan, dokler ni bila aronija pobrana v celoti in še pri pogostitvi. 

Najbolj pa sem bila presenečena, da je sam lastnik posestva pohvalil otroke, kako so bili pridni. V znak hvaležnosti jih je peljal s strojem, s katerim se aronija obira. Seveda so bili srečni, kako da ne bi bili. To je bilo zanje nekaj novega in že se veselijo drugega leta, ko bo aronija spet dozorela za obiranje. …

V sezoni sadja in zelenjave bom poskrbela, da bodo kvalitetni vitamini popolni v moji prehrani

Med pomladjo in poletjem bodo kvalitetni vitamini večinoma zaužiti preko sadja in zelenjave. Dopolnila so odlična in z veseljem jih uživam, se pa enostavno ne želim razvaditi samo na to. Tako, da se bom v času pomladi in poletja držala pretežno surove hrane, torej sadja in zelenjave. Saj vem, da je hrana že zelo izčrpana z vitamini in minerali ampak to še ne pomeni, da ne potrebujemo sadja in zelenjave. Jaz bom takrat, ko je tega na pretek, poskrbela, da bodo kvalitetni vitamin, pridobljeni iz surovega sadja in zelenjave.

Do 15 ure lahko pojem, kolikor sadja želim, vmes seveda lahko že jem zelenjavo, vendar bo to prišlo na vrsto šele s kosilom. Torej za zajtrk obilo sadja s kakšnimi oreščki, za kosilo proteini z zelenjavo, za sladico sadje, in za večerjo nekaj v stilu večerje. Vsega imam na pretek, zato si lahko vsak dan izmišljujem in naredim nekaj novega. V vsakem primeru pa bodo kvalitetni vitamini v zadostni količini zaužiti. No, na vsakih nekaj dni bom vseeno vzela dodatek za vsak primer.

Danes sem si za zajtrk privoščila jagode, borovnice, robide s kokosovo moko in namočenimi mandlji. Oreščke vedno namočim, ker jih mnogo lažje jem. Pa tudi kolikor sem prebrala, bi se le tako morali oreščki jesti, saj se lažje prebavijo. Zajtrk je bil zagotovo prava zakladnica, kjer so kvalitetni vitamini v zelo veliki količini. Trenutno pa čakam, da se mi do konca skuha kosilo. To so lečini polpeti z začimbami in veliko sveže zelenjave v solati. Polpete bom naredila iz rdeče leče, ker se najbolje razkuha za pripravo polpetov. V solato sem si dala veliko zelenjave. Korenje, zelena solata, zelje, redkvice, paprika in veliko začimb. Polpetov bo dovolj še za zvečer tako, da bom takrat razmišljala le, katero zelenjavo si bom privoščila. Vsak dan nekaj podobnega in tako bo moj teden z raznoliko prehrano popoln in kvalitetni vitamini bodo zadostni za moje ravnovesje.…

Diastaza se pojavi v več kot polovici vseh nosečnosti

Diastaza pomeni ločitev preme trebušne mišice. Pojavi se v več kot polovici vseh nosečnosti. Trebušne mišice zaradi hormonskih sprememb in rastoče maternice postanejo preveč raztegnjene in šibke. Posledično ogrožajo držo, stabilnost zgornjega dela telesa, dihanje, nenazadnje tudi sam porod. Na prisotnost in velikost diastaze med nosečnostjo lahko vplivajo vaje za krepitev trebušne mišice.

V času nosečnosti se torej vezivno tkivo, ki povezuje desno in levo polovico preme trebušne mišice, zmehča, in sicer zaradi hormona relaksina. Praviloma diastaza ni boleča, kljub temu pa je škodljiva, ker zmanjšuje stabilizacijo trupa.

Kje se pojavi diastaza

Sama diastaza se lahko pojavi pod, nad ali v višini popka. Normalni fiziološki razmik je do širine dveh prstov. Do prekomernega razmika pa lahko pride zaradi večplodne nosečnosti, šibke trebušne mišice, nepravilnih ali pretežkih vaj za trebušne mišice, zaradi prirojene slabosti vezivnega tkiva. Pogosto se pojavi tudi v drugi, tretji itd. nosečnosti.

Kakšne so posledice diastaze

Prekomeren razmik se torej lahko pojavi med nosečnostjo in ostane lahko še nekaj časa po porodu. Najpogostejše posledice takšnega razmika pa so nepravilna telesna drža, bolečine v križu, trebušna kila, možna slabša druga porodna doba, ker ženska precej slabše občuti trebušne mišice, obenem pa nima dovolj moči za iztis otroka.

In kako lahko preverimo, da se soočamo z diastazo? Uležemo se na hrbet, upognemo kolena, stopala pa plosko položimo na podlago oziroma na tla. Nato prste položimo 4 centimetre nad popkom, in sicer tako da je dlan obrnjena proti obrazu. Vdihnemo ter nato izdihnemo in ob tem dvignemo glavo. Vztrajamo v položaju, sproščeno dihamo ter s prsti tipamo robove obeh polovic trebušne mišice. Vprašamo se, koliko prstov lahko postavimo v razmik med mišicama. Razmik moramo nato preveriti še v višini popka in 4 centimetre pod popkom. Če je razmik večji od širine dveh prstov, tedaj govorimo o čezmernem razmiku preme trebušne mišice.

Ali je pojav diastaza značilen samo za ženske

Tudi moški se lahko srečajo s pojavom diastaze. Najpogostejši vzrok je nepravilna prehrana ali pa izvajanje nepravilnih vaj, na primer dvigovanja uteži, trebušnjaki in podobno.…

Za odstranjevanje znamenj se lahko vsak odloči tudi iz estetskih razlogov

Nekateri se za odstranjevanje znamenj odločajo iz estetskih razlogov, spet drugi iz zdravstvenih. Večinoma so kritična znamenja tista, ki so velika in so na mestih, kjer je nevarnost, da se poškodujejo. In iz tega razloga sem tudi najbolj pogosto slišala za odstranjevanje znamenj saj poznam, kar nekaj oseb, ki so morale takšna znamenja odstraniti. Obstajajo pa tudi takšni, ki jih znamenja preprosto motijo.

Pred leti sem poznala fanta, ki je imel resnično veliko znamenj. Ko sem ga spoznala, sem priznam, videla le to, in verjamem, da so ga vsa ta znamenja motila. Sicer sčasoma sem se navadila, in če sem iskrena, znamenj skoraj nisem opazila. Vendar pa mi je pogosto omenil, kako ga znamenja motijo in, da veliko bere o tem, kako poteka odstranjevanje znamenj ter ali bi to pravzaprav prišlo v pošev zanj. Skrbelo ga je namreč, ali to boli in koliko časa se celi ter ali po tem ostanejo kakšne brazgotine, saj je imel nekaj znamenj tudi na obrazu. Vseeno je rekel, da bi raje imel znamenja kakor brazgotine kjerkoli po telesu. 

No, čez čas pa se je le opogumil in se odločil za odstranjevanje znamenj na najbolj pogosto skritem delu telesa, da vidi kako bo videti koža po tem, ko bodo znamenja odstranjena.

Po kakšnem mesecu dni je opazil, da brazgotin skoraj ni več, a je vseeno počakal se nekaj mesecev za vsak primer. Na koncu se je izkazalo, da odstranjevanje znamenj ni preveč boleče in moteče in da se koža lepo celi. Tako se je odločil, da bo postopoma jih odstranjeval, dokler ne bo zadovoljen. 

Spomnim se, da je zelo dolgo trajalo, dokler ni bil zadovoljen s svojim videzom in res si je dal odstraniti večino znamenj. Nekaj jih je pa vseeno pustil, ker se ni mogel popolnoma posloviti od vseh. Rekel je, da bo odstranjevanje znamenj vedno na voljo in lahko vsakega, ki mu bo moteč, še vedno odstrani sčasoma.…

Gasilska intervencija pomeni izvajanje operativnih nalog gasilstva ob požaru

Gasilska intervencija je definirana kot izvajanje operativnih nalog gasilstva ob požaru, naravi ali pa drugi nesreči oziroma z namenom, da se zavaruje ali reši osebe, njihovo premoženje, živali, ne nazadnje tudi kulturno dediščino.

Tovrstna intervencija se prične v trenutku, ko določena gasilska enota sprejme obvestilo o nesreči ali pa zahtevo za intervencijo. Obsega čas odhoda na gasilsko intervencijo, izvajanje nalog zaščite, reševanje ter pomoči med intervencijo, prav tako vrnitev gasilske enote na sedež. In kdaj se gasilska intervencija zaključi? Z vzpostavitvijo pripravljenosti gasilke enote za novo gasilsko intervencijo.

Kaj morajo gasilci obvezno uporabljati med prav vsako intervencijo

Prav vsaka gasilska intervencija od gasilcev zahteva, da morajo obvezno uporabljati osebno gasilsko zaščitno opremo, da lahko zavarujejo tudi svoje zdravje ter življenje. Po potrebi mora vodja intervencije določiti uporabo skupne zaščitne opreme. Vsak gasilec mora opozoriti sotovariša, ki ne uporablja svoje osebne ali pa skupne zaščitne opreme, saj s tem ogroža sebe in svoje sotovariše.

Prav vsaka gasilska intervencija mora biti izvedena po posebnih načelih gasilske stroke, in sicer tako da je poleg vsega omenjenega zagotovljena tudi zaščita gasilcev ter potrebna podpora. Gasilci morajo pri intervenciji sodelovati toliko časa, dokler požar ni pogašen oziroma dokler ni končano reševanje ogroženih oseb.

Gasilska enota ne sme zapustiti kraja nesreče brez dovoljenja

Ko poteka gasilska intervencija, se praviloma prav noben gasilec ne sme oddaljevati od svoje gasilske enote. Slednja brez dovoljenja nadrejenega ne sme zapustiti kraja nesreče. Ko se gasilci vrnejo z intervencije, morajo brez kakršnega koli odlašanja gasilska vozila ter zaščito in reševalno opremo očistiti in pripraviti za uporabo v naslednji gasilski intervenciji.

Vožnja na intervencijo mora biti v skladu s predpisi o varnosti cestnega prometa

Ko se gasilska enota vozi na intervencijo, mora biti vožnja obvezno v skladu s predpisi o varnosti cestnega prometa. Smer vožnje mora določiti poveljnik, pri čemer mora nujno upoštevati najkrajšo možno pot ter varnost vožnje.…